В статье описываются полезные упражнения для суставов, которые можно выполнять не вставая с постели. Они помогут при остеохондрозе, артрите голеностопного сустава, варикозном расширении вен и других проблемах. Для стоп и коленного сустава представлены по 4 упражнения, которые нужно выполнять по 15-20 раз.